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弊社の事業内容や毎日の心模様など

おはようございます。今朝は快晴!
月末の土曜日(来週は連休に入る為)本日は出勤をしています。
昨日は浜松で異業種交流会(三企会)の例会、講演会に初参加させて頂きました。
・・・農業・商業・工業・福祉の融和と発展・・・・
浜松・・・セラの総販売元のマッキンリーネクスト(株)社が北区(旧細江町)の為
年に数回、自動車で出張に行きますが、新幹線での出張は久しぶり
先ず、驚いてしまうのが、東京出張より新幹線の料金がお高い?
東京は往復8,000円、浜松は往復10,140円
県外それも神奈川こえての東京と県内の浜松?
静岡の東西は本当に広いです。
まあ、そんな浜松出張ですが、昨日は沢山の出会いとチャンスの兆し!
そもそも、三企会に参加をしようとした理由が農業関係者の皆様にセラのご紹介
っていやらしい目的があったので、養蜂業、製茶業などの経営者の皆様と
話をすることができたので、農業の第一歩の種まきは無事終了かな
ここから収穫までの道のりは大変ですが、しっかりと育てていきたいですね。
又、昨日の出会いの中で、メンタルケア?心理学?スピリチュアルかな?
お悩み相談のようなお仕事をされている女性が参加をしていました。
自己紹介の時に【顔を見て、少しお話をすれば、相手の事が大体わかる】的な事
を話されていたので、いいチャンスなので、ちょっとお話を聞いてもらいました。
結論は・・・・B型、マイペース。自分自身の本当の姿は?わかりますか?
正直、わかんないよーって・・お話
まあ、彼女の会社名がQue Sera, Sera
私も最後はQue Sera, Sera 自分を信じてガンバロー
Without you  

Deborah Gibson//Without You





おはようございます。今朝も曇りスタートです
昨日のお話の中で軽めの運動で精神を安定させるセレトニンの分泌って
書かせていただきました。
興味があったのでセレトニンについて調べてみました。
セロトニン(serotonin)、
動植物に広く分布する生理活性アミン、インドールアミンの一種。
名称はserum(血清)とtone(トーン)に由来し、血管の緊張を調節する物質
ヒトでは主に生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与する。ウィキ
セレトニンはノルアドレナリン、ドーバミンと並ぶ三大神経伝達物質の一つ
実は、このセレトニンって規則正しい生活を行うと増やすことができるみたいですよ
早寝早起きをして日中に太陽の光を浴び、一定リズムを刻む反復運動を行い
お腹がすいた所で、ゆっくりとよく噛んで食事をとりながら家族や友人とお話をする
まさに普通の幸せ状態でこのセレトニンは増えていくようです。
〇オキシトシンとともに【幸せホルモン】って呼ばれているそうです
幸せってなんだろう?
☆平凡な事を毎日平凡な気持ちで実行する事が、すなわち非凡である
【アンドレ・ジイドの格言】
私自身も今の心境はまさにこれです。
健康で働くことができて、三食食事がとれて、布団で睡眠をとれる。
普通に暮らす事ができている日常に感謝をしています
追伸
被災されている皆様が1日でも早く、普通の生活に戻れますように願っております

おはようございます。今日の天気は曇り、予想では雨になるそうです
地震発生から1週間が経ちましたが、まだまだ予断を許さない状況
不安な日々との戦いは精神と健康への影響が強いと思われます
とにかく1日でも早く、この状況が変わる事を切に願っております。
昨日あたりから、被災者の皆様の健康被害の様子がテレビやネットで
報告をされております。エコノミークラス症候群や感染症の被害
避難所やお車での居住空間、偏った食べ物と睡眠不足
通常の生活環境であっても、当然、健康被害を誘発してしまいます
特に、お年寄りの方や小さなお子様には十分なケアが必要となっていますね
そうは言っても、現実問題として最低限の生活環境すらない状態の中で
勝手なことを言いやがってとおしかりを受けそうですが
こんな時こそ、運動が大切だと思います。(有酸素運動)
軽めのウォーキングや柔軟体操など、体を動かすことで、血行が良くなり
乳酸がスムーズに分解されて疲労回復が早まると言われています。
又、運動には精神を安定させるセロトニンなどの脳内物質の分泌が促されることが
考えられていますので、ストレス解消やリラックスに多少は効果があると思います
心と体、健康であれば、次のステップに進むことができます。
皆様、頑張ってください!

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